有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要，最近買了
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外交部6日表示，孟加拉首都達卡（Dhaka）7月1日發生大型恐怖攻擊事件，調升其旅遊警示燈號為「橙色」，建議避免非必要旅行。
外交部發布最新領務訊息，7月1日達卡發生大型針對外國人恐怖攻擊事件，造成28人死亡及20餘人受傷，死者中有9名義大利人，7名日本人，1名美國人及1名印度人。因此外交部調升旅遊警示燈號為「橙色」，提醒國人避免非必要旅行。
孟加拉近年政治不安，社會治安日趨不佳，今年內仍有恐攻疑慮，建議若非必要近期宜避免前往孟國旅遊；若須前往，請務必與在台灣家屬保持聯繫，應儘量避免前往外國人聚集場所及人潮聚集大型商場。
外交部指出，若遭遇緊急危難需要協助，請撥打駐印度代表處急難救助電話+91-9810-502-610，或請國內親友撥打外交部緊急聯絡中心國內免付費「旅外國人急難救助服務專線」0800-085-095，以獲得必要協助。1050706
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